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online yoga Kurs  Online Kurs 

Herzlich willkommen,

ich freue mich, dass sie sich für einen online Kurs entschieden haben. Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene9 ged:acht und läd ein, zu sanftem und achtsamen üben von Körperübungen (Asana) Atemübungen (Pranayama) und einer Abschließenden Entspannung oder Meditation.

Sie werden durch alle Übungen geführt und angeleitet. Wenn sie ihre Kamera einschalten, habe ich zudem die Möglichkeit ihnen Korrekturhilfen oder Alternativen anzubieten. 

Sie brauchen  dafür:

  •  Handy, I Pad oder Computer  (für eine einwandfreie Übertragung empfiehlt es sich Zoom runter zu laden ohne Registrierung)
  • eine Yogamatte
  • Decke
  • Stuhl oder Hocker
  • ggf. ein Kissen für den Kopf zur Entspannung
  • wenn vorhanden ein Yogakissen ( es geht auch ohne)

Jetzt Anmelden    Der Yoga-Kurs findet ausnahmsweise im Wege des Video-Tutorials statt.

Bitte bei der Anmeldung angeben: 

  • bereits Erfahrungen im Yoga gemacht Ja -welcher Art/Nein 
  • gesundheitliche Einschränkungen Ja- welcher Art/Nein   (z. B. knien im Vierfüßlerstand nicht möglich, Bluthochdruck, Schwangerschaft, Rückenbeschwerden u.s.w.)
Donnerstag 19:45-21:00 Uhr

Start:

04.06.2020

 

Teilnahmegebühr

48,00€

4 Termine a 75 min.