WOHLFÜHLZEIT in Verl
Yogatherapie, Coaching & Klangmassage
Begleitung in Umbruchphasen, Erschöpfung und Zeiten der Neuorientierung
Bist du hier richtig?
Diese Begleitung kann dich unterstützen, wenn du …
- nach einer langen Beziehung oder Trennung innerlich destabilisiert bist
- im Alltag nur noch funktionierst und deine eigenen Bedürfnisse kaum noch wahrnimmst
- zwischen Beruf, Familie und Verantwortung auf der Strecke geblieben bist
- erschöpft bist und keine klare Richtung mehr spürst
- vom Körper Schmerzen signalisiert bekommst
- das Gefühl hast, den Zugang zu dir selbst verloren zu haben
- spürst: „So wie es ist, geht es nicht weiter.“
Du musst nicht bereits wissen, wohin dein Weg führen soll.
Oft beginnt Veränderung nicht mit einer großen Entscheidung, sondern damit, wieder wahrzunehmen, was gerade wirklich da ist.
» Wenn du dich hier wiederfindest, kann dieser Raum dich unterstützen.
Was dich erwartet
Schritt für Schritt zurück zu dir selbst
In meiner Begleitung findest du einen ruhigen und wertschätzenden Raum, in dem du:
- wieder Zugang zu deinen Gefühlen, Bedürfnissen und Grenzen bekommst
- verstehst, was dich tatsächlich belastet
- emotionale Entlastung erfährst
- deine eigenen Ressourcen wieder wahrnehmen und stärken kannst
- kleine, realistische Schritte für deinen Alltag entwickelst
- innere Stabilität in einer herausfordernden Lebensphase gewinnst
Dabei geht es nicht darum, möglichst schnell zu funktionieren.
Es geht darum, wieder bei dir selbst anzukommen.
Denn erst aus dieser Verbindung heraus können neue Entscheidungen entstehen.
Mein Ansatz
Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte mit.
Deshalb gibt es bei mir keine vorgegebenen Lösungen und keine standardisierten Veränderungsprogramme.
Ich begleite dich achtsam, ressourcenorientiert und mit einem Blick auf das, was gerade wirklich gebraucht wird.
Die Grundlage meiner Arbeit bildet die R.E.S.O.N.A.N.Z.-Methode.
Sie gibt den Prozessen einen klaren Rahmen und lässt gleichzeitig Raum für deinen individuellen Weg.
» Mehr über die R.E.S.O.N.A.N.Z.-Methode erfährts zu hier.
Für innere Klarheit, emotionale Entlastung und Orientierung
→ wenn Gedanken, Gefühle oder Lebenssituationen sortiert werden wollen
Sanfte Körperarbeit für mehr Stabilität, Atemraum und Körperbewusstsein
→ wenn du wieder mehr im eigenen Körper ankommen möchtest
Tiefenentspannung für Nervensystem und innere Ruhe
→ wenn Stress, Anspannung oder innere Unruhe losgelassen werden sollen
Ein ruhiger Einstieg ohne Druck
→ zum Spüren, Klären und Ankommen
Schritt für Schritt zurück zu deinem eigenen Rhythmus
In einem geschützten Raum darf dein System zur Ruhe kommen.
Du musst nichts leisten oder verändern – du darfst einfach wieder spüren, was in dir ist.
Ulrike – achtsam und präsent an deiner Seite
Seit über 15 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zurück in innere Ruhe, Klarheit und Selbstverbindung.
Ich arbeite körperorientiert, ruhig und prozessorientiert – mit dem Vertrauen, dass Entwicklung in deinem eigenen Tempo entstehen darf.
Das darf sich zeigen
- du wirst gesehen, ohne bewertet zu werden
- dein eigenes Tempo ist richtig
- dein Körper wird wieder spürbarer
- innere Ruhe darf entstehen
- dein Nervensystem darf sich regulieren
Stimmen aus der Begleitung- – Erfahrungen aus Yoga, Coaching & Klangmassage
Einblicke von Menschen, die sich auf diesen Weg eingelassen und teilen, was sie für sich mitgenommen haben – Momente von Klarheit, Ruhe und innerer Stabilität.
Dein erster Schritt – leicht, ohne Druck
Gemeinsam finden wir heraus, ob dieser Raum für dich passt. Dein erster Schritt darf leicht sein – ohne Druck, ohne Verpflichtung. In einem ruhigen Gespräch kannst du ankommen, erzählen, spüren und schauen, ob sich dieser Weg stimmig anfühlt.
Wohlfühlzeit Sommergarten 2026
Gönn dir kleine Inseln der Ruhe und Inspiration unter freiem Himmel.
Im Wohlfühlzeit Sommergarten erwarten dich liebevoll gestaltete Einzelveranstaltungen – von Yoga und Meditation über Klang und Naturerleben bis hin zu meditativen Mandala malen und intuitivem Schreiben.
Jeder Termin kann einzeln gebucht werden und lädt dazu ein, für einige Stunden aus dem Alltag auszusteigen und neue Kraft zu schöpfen.
HINWEIS
Meine Angebote dienen der Förderung von Wohlbefinden, Selbstwahrnehmung und persönlicher Entwicklung. Sie ersetzen keine medizinische, psychotherapeutische oder heilkundliche Behandlung und stellen keine Diagnostik oder Therapie dar.
MEINE HALTUNG
Hinter allen Angeboten von Wohlfühlzeit steht eine Haltung, die von Achtsamkeit, Wertschätzung und dem Vertrauen in die eigenen Ressourcen geprägt ist.
Mehr über die Haltung hinter meiner Arbeit erfahren » „Meine Haltung hinter meiner Arbeit“
Aus dieser Haltung heraus sind auch die Lebensfreude-Journale entstanden. Sie laden dazu ein, Erfahrungen zu reflektieren, Gedanken festzuhalten und die Verbindung zu sich selbst im Alltag weiter zu vertiefen.
Lebensfreude Journal
Mehr als ein Journal – ein Jahresbegleiter.
Die Lebensfreude-Journale verbinden Impulse, Reflexion und achtsames Schreiben zu einer Reise durch das ganze Jahr. Woche für Woche entsteht Raum für neue Perspektiven, Dankbarkeit, Klarheit und persönliche Entwicklung.
Für Menschen, die nicht nur durch das Jahr gehen möchten, sondern es bewusst gestalten wollen.
Vier Journale für ein ganzes Jahr voller Reflexion, Inspiration und persönlicher Entwicklung.
Einzelband: 26,90 €
Jahres-Set (4 Bände): 99,00 €
Hier kannst du deinen Jahresbegleiter einfach per E-Mail:
ulrike-braak@wohlfuehlzeit-verl.de
oder telefonische unter: 0151 62 50 20 98 bestellen